Sống khoẻ

BẢO VỆ ĐÔI CHÂN MÙA LẠNH Ở BỆNH NHÂN SUY TĨNH MẠCH

23/08/2021

Suy giãn tĩnh mạch không những ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn gây ra những tình trạng đau, sưng, tê, nhức chân gây khó chịu cho người bệnh. Nhiều bệnh nhân cho rằng các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch sẽ trở nên trầm trọng hơn vào mùa nóng và thường dễ chịu hơn vào mùa lạnh. Tuy nhiên, một vài thói quen xấu trong những ngày thời tiết lạnh khiến các cơn đau do suy giãn tĩnh mạch xuất hiện nhiều hơn. Vậy bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên làm gì vào những ngày trời trở lạnh? Cùng Daflon®500mg tìm hiểu nguyên nhân khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch tệ hơn vào ngày lạnh cũng như các biện pháp phòng ngừa nhé.

[XEM NHANH]

  1. Thời tiết lạnh ảnh hưởng thế nào đến suy giãn tĩnh mạch chân?
  2. Bảo vệ đôi chân mùa lạnh ở bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch
Daflon® 500mg – Thuốc trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả từ Pháp


1.

Thời tiết lạnh ảnh hưởng thế nào đến suy giãn tĩnh mạch chân?


Tuy không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra các cơn đau, sưng, tê, nhức chân, nhưng thời tiết lạnh mang lại nhiều ảnh hưởng xấu cho đôi chân.

Thời tiết lạnh mang lại nhiều ảnh hưởng xấu cho đôi chân

– Sự thay đổi nhiệt độ: Nhiệt độ thấp sẽ giúp mạch máu và cơ co lại giúp máu di chuyển từ chân về tim tốt hơn. Đây là một yếu tố giúp ngăn ngừa cơn đau do suy giãn tĩnh mạch, chính vì vậy, bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch thường được khuyên ngâm chân nước mát để hạn chế cơn đau. Tuy nhiên, ở một vài bệnh nhân, cơ chế này sẽ khiến tim phải hoạt động nhiều hơn và làm tăng các áp lực tĩnh mạch khiến tình trạng suy tĩnh mạch xấu đi.

– Ít vận động: Thời tiết lạnh khiến chúng ta có xu hướng trở thành “sâu lười”, chủ yếu ở trong nhà và lười vận động. Như đã đề cập ở những bài trước, đối với bệnh nhân suy tĩnh mạch, việc tập luyện rất quan trọng. Mùa lạnh là thời gian mọi người ít vận động và tập luyện hơn bình thường dẫn đến tuần hoàn máu kém và máu dễ ứ đọng hơn làm tăng khả năng xảy ra giãn tĩnh mạch và các triệu chứng sẽ trầm trọng hơn.

Thời tiết lạnh khiến chúng ta chủ yếu ở trong nhà và lười vận động

– Tăng cân: Trời lạnh khiến chúng ta tăng cảm giác thèm ăn, kết hợp cùng yếu tố ít vận động ở trên sẽ khiến bệnh nhân dễ tăng cân trong thời gian này và làm tăng áp lực lên đôi chân.

– Thói quen tắm nước nóng hoặc sử dụng thiết bị sưởi nhiệt: Không điều gì tuyệt vời hơn vào những ngày lạnh bằng việc được thư giãn trong làn nước ấm nóng hoặc sử dụng thiết bị sưởi nhiệt để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, ở bệnh nhân suy tĩnh mạch, sức nóng từ hơi nước và máy sưởi nhiệt khiến các tĩnh mạch giãn nở nhiều hơn, các triệu chứng đau, sưng, tê, nhức cũng vì vậy mà xuất hiện thường xuyên hơn.

Sức nóng từ hơi nước và máy sưởi nhiệt khiến các tĩnh mạch giãn nở nhiều

– Mặc trang phụ quá dày: Như đã đề cập ở bài “3 thói quen gây hại đến đôi chân”, trang phục dày và bó sát sẽ làm tăng áp lực cho mạch máu vùng chân, cản trở việc lưu thông máu và dẫn đến suy van tĩnh mạch. Loại trang phục này lại được sử dụng nhiều vào ngày lạnh làm tăng tỉ lệ bệnh suy tĩnh mạch.


2.

Bảo vệ đôi chân mùa lạnh ở bệnh nhân suy tĩnh mạch


Ở phần trên, chúng ta đã cùng điểm qua một vài nguyên nhân có thể làm nặng suy tĩnh mạch vào mùa lạnh. Tiếp theo, hãy cùng Daflon®500mg chuẩn bị những biện pháp bảo vệ đôi chân trước khi vào mùa lạnh nhé.

– Duy trì thói quen vận động: Phương pháp tốt nhất để bảo vệ tĩnh mạch luôn khỏe là tập thể dục thường xuyên. Nếu thời tiết lạnh gây trở ngại cho việc đi bộ hoặc chạy bộ hằng ngày, bạn có thể thay thế bằng các bài tập tại nhà cho đôi chân. Nếu bạn có thói quen tập yoga hay gym, hãy cố gắng kiên trì luyện tập nhé vì những bộ môn này hoàn toàn có thể tập luyện ngay tại nhà mà không cần ra ngoài vào những ngày trời lạnh giá nên không cần lo sợ việc ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Cố gắng duy trì vận động với các bài tập tại nhà, gym, yoga

– Chế độ ăn uống: Dù trong thời tiết nào, chế độ ăn uống cũng cần được chú trọng. Vào mùa lạnh, duy trì chế độ ăn uống đầy đủ 4 nhóm chất đường – đạm – béo – vitamin, chất xơ, khoáng chất, đặc biệt là bổ sung 2 loại vitamin E, C, không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng cho toàn cơ thể mà còn giúp tăng cường sức khỏe hệ tĩnh mạch. Tham khảo thực đơn cho bệnh nhân suy tĩnh mạch tại đây.

Duy trì chế đô ăn đầy đủ giúp tăng cường sức khỏe nói chung

– Cố gắng tắm (ngâm chân) nước mát trước khi ngủ: Phương pháp này sẽ khiến giảm các cơn đau và giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu trời quá lạnh khiến bạn không thể áp dụng tips này, hãy cố gắng tắm với nước ấm vừa phải, hạn chế dội/phun thẳng nước ấm lên các vùng chân bị suy tĩnh mạch và sau khi tắm xong hãy chịu khó xả chân với nước lạnh bạn nhé. Không nên sử dụng nước nhiệt độ quá cao, vừa không tốt cho bệnh nhân suy tĩnh mạch vừa có thể gây bỏng/kích ứng da. Bên cạnh đó, nếu bạn có thói quen tắm khuya hãy cố gắng hạn chế thói quen này vì có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu cho cơ thể cũng như sức khoẻ nhé. Ngoài ra, thời gian tắm cũng cần lưu ý để không ngâm mình/tiếp xúc  quá lâu trong nước  sẽ khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh hơn.

Tắm (ngâm chân) nước lạnh giúp hạn chế các cơn đau

– Sử dụng vớ/tất y khoa: Với cấu tạo đặc biệt, vớ/tất y khoa là một trong 3 biện pháp phối hợp nền tảng để điều trị suy tĩnh mạch, giúp làm giảm các triệu chứng đau, sưng, tê, nhức chân.

– Lựa chọn trang phục phù hợp: Vào những ngày lạnh, bạn nên lựa chọn các trang phục từ các loại vải giữ ấm, cách nhiệt nhưng vẫn cần đảm bảo kiểu dáng không quá ôm sát vào đôi chân. Nếu bắt buộc phải sử dụng sưởi nhiệt, bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái nhé và giữ khoảng cách vừa đủ ấm cho cơ thể nhưng vẫn tránh để chân tiếp xúc trực tiếp trong khoảng thời gian dài với nguồn nhiệt.

Mặc dù thời tiết lạnh không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn đến suy tĩnh mạch, tuy nhiên lại tạo điều kiện cho những thói quen không tốt và làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc làm nặng tình trạng bệnh. Mùa lạnh là lúc chúng ta cần bảo vệ cơ thể nhiều nhất, đừng quên rằng đôi chân cũng là một trong những bộ phận quan trọng cần được chăm sóc trong những ngày lạnh bạn nhé. Daflon®500mg – đồng hành cùng bạn bảo vệ đôi chân, ngăn ngừa tình trạng suy tĩnh mạch.

Bài viết có sử dụng hình ảnh từ Internet.



Bạn có thấy bài viết này hữu ích?

Bài viết liên quan

liên hệ